Diyabet şekeri - Üretilen insülinin eksikliğinden veya yetersiz aktivitesinden kaynaklanan kronik endokrin hastalığı.
Aşağıdaki şeker diyabet türleri ayırt edilir:
- tip 1 diyabet (insüline bağımlı);
- Tip 2 diyabet (insüline bağımlı).
Diyabet: Semptomlar
Şeker diyabet hemen daha sık ortaya çıkmaz. Hastalık, kendisine ihanet etmeden "uykuda" bir durumda insan vücudundadır. Genellikle önleyici bir inceleme sırasında kan ve idrarın genel analizi üzerinde bulunur. Bir diyabet, göz tabanı veya ağız boşluğunu incelerken, örneğin bir optometrist veya bir diş hekimini belirlediği sık durumlar vardır.
1. ve 2. tipte diyabet belirtileri farklıdır. Bununla birlikte, her iki tipte diyabetin karakteristik bir dizi semptom vardır:
- Güçlü inkâr edilemez susuzluk;
- sık idrara çıkma;
- kontrolsüz açlık hissi;
- Hızlı kilo kaybı;
- Görme keskin bir şekilde bozulma;
- artan yorgunluk ve genel zayıflık;
- Alt ve üst ekstremitelerin uyuşması ve karıncalanması;
- Uzun iyileştirici cilt lezyonları;
- Genital bölgede kaşıntı ve cildin kaşınması.
Semptomların şiddeti, hastalığın seyrinin süresine, şiddetine ve hastanın bağışıklık sisteminin bireysel özelliklerine bağlıdır. Bazı hastalarda, tüm semptomlar iyi ifade edilebilir, bazılarında zar zor fark edilir veya tamamen yoktur.
Diyabet: Komplikasyonlar
Şeker diyabet sürekli olarak izlenmeli ve telafi edilmelidir. Hastalık için zayıf tazminat ile, kandaki glikoz seviyesindeki sık ve keskin dalgalanmaların bir sonucu olarak, tezahür zamanına bağlı olarak geç ve erken bölünmüş komplikasyon riski yüksektir.
Erken komplikasyonlar, birkaç gün hatta saat içinde gelişebilen koşulları içerir. Bunlar: hiperosmolar çizgi roman, hipoglisemi, hiperglisemi, diyabetik ketoasidoz, vb. Bu grup şunları içerir: diyabetik retinopati, diyabetik makro ve mikroanjiyopati, diyabetik nöropati ve nefropati, spesifik cilt lezyonları ve diğerleri.
Tip 1 diyabetes mellitusun önlenmesi (tedavisi)
İnsüline bağlı diyabet kronik bir hastalıktır ve onu tamamen iyileştirmek imkansızdır. Bu nedenle, hastalığın tedavisi esas olarak tazminatını ve komplikasyonların gelişimini önlemeye yöneliktir.
Tip 1 diyabet tipi aşağıdaki yöntemleri içerir:
- günlük, yaşam boyu insülin uygulaması;
- Vücuttaki bir şeker hastasının sınırlı alımını ima eden diyet tedavisi;
- düzenli ılımlı fiziksel aktivite;
- İdrar ve kandaki glikoz seviyesi üzerinde sürekli kendini kontrol edin.
Tip 1 diyabetin ciddi formu, sürekli tıbbi kontrol ve ortaya çıkan komplikasyonların derhal tedavisini gerektirir.
İnsüline bağımlı diyabet, genç yaşta bir hastalıktır, çocukları daha çok etkiler. Hastalığın gelişimi, genetik yatkınlık ve olumsuz faktörlere maruz kalma (akut viral enfeksiyon, psikolojik veya fiziksel stres, çocuğun vücudunda irrasyonel beslenme) kaynaklanmaktadır.
Buna göre, insüline bağlı diyabetin önlenmesi aşağıdaki yöntemleri içerir:
- viral hastalıkların önlenmesi ve zamanında tedavisi;
- 1-1.5 yaşın altındaki çocukların emzirmesi;
- sertleşme;
- orta, yaşa karşılık gelen fiziksel aktivite;
- stres direncinin arttırılması;
- Doğal dengeli diyet.
Tip 2 diyabetin önlenmesi (tedavisi)
İnsüline bağlı diyabet tedavisi aşağıdaki yöntemlere dayanmaktadır:
- hızla sindirilebilir karbonhidrat tüketimini ortadan kaldıran diyet terapisi;
- düzenli ılımlı fiziksel aktivite;
- vücut ağırlığındaki azalma (gerekirse);
- Sigara içmeyi ve alkol almayı reddetme;
- insülinin tanıtımı (gerekirse);
- şeker alıcı oral ilaçlar almak;
- Komplikasyonların erken tanı ve tedavisi;
- Kan şekeri ve idrar üzerinde sürekli benlik kontrolü.
Tip 2 diyabetin etkili tedavisi diyet olmadan imkansızdır, bu nedenle diyet tedavisi bu hastalığı tedavi etmenin ana yöntemidir.
Diabetes mellitus'un önlenemeyeceğine inanılmaktadır. Bununla birlikte, bir dizi öneri vardır, ardından hastalığın geliştirilmesi riski azaltılabilir.
Tip 2 diyabet gelişiminin temel nedenleri arasında obezite ve genetik yatkınlık bulunur. Bu nedenle, hastalığın önlenmesinin temeli doğru beslenme ve fiziksel aktivitedir. Ek olarak, kan basıncında keskin sıçramaları önlemek, stresi önlemek, aynı zamanda ortaya çıkan hastalıkları uygun ve zamanında tedavi etmek gerekir.
Diyabetin Önlenmesi
Her yıl, yaklaşık 7 milyon insan ikinci tip diyabetle incinmeye başlar. Diyabet hastaları tarafından yılda bir milyondan fazla amputasyon yapılır, çünkü bu hastalık, her şeyden önce, bacaklar, kalp, gözler ve böbrekler - damarları etkiler. Her yıl yaklaşık yedi yüz bin “diyabetliler” kör olur. Beş yüz bin böbreklerini kaybeder ve hemodiyalizlere geçme ihtiyacıyla karşı karşıyadır. Her yıl dört milyonu bu dünyadan muzdarip diyabet. Her yıl aynı miktarda AIDS ve hepatit ölür.
Zor zamanımızda, tek bir yetişkin (yeterli) kişi, sağlıkıyla ilgili cehalet veya ihmal nedeniyle ciddi ve hasta olmak için tedavi edilemez. Bu hemen iyi iş kaybı, ailede zorluklar vb. Anlamına gelir. Bu nedenle, insüline bağımlı veya yetişkin diyabet olarak da adlandırılan ikinci tipin diyabetin önlenmesi hakkında konuşmanızı öneririz. Tüm “diyabetliler” in yaklaşık yüzde 95'i ikinci tipte hasta. Bu, iyileşemeyen ciddi bir hastalıktır, ancak her birimiz görünüşünün olasılığını azaltabiliriz. Ek olarak, tüm diyabet önleme yöntemleri, halihazırda başlangıç diyabetle sağlığınızın durumunu iyileştirmek için de uygundur.
Bu hastalığın temel nedenleri, her şeyden önce, yaşı atfetmek için atfedilmelidir: 40 yıl sonra risk önemli ölçüde artar. İkinci faktör artan ağırlık (normun yüzde 20 veya daha fazla) ve bel boyutunun kalçalara oranıdır - 0.95 ve daha yüksek katsayı hastalığın olasılığını arttırır. Bir sonraki neden kalıtımdır (genetik yatkınlık). Artan kan basıncı da genellikle bu rahatsızlık ile birleştirilir. Yetersiz fiziksel aktivite (hipodynamia) diyabet gelişimini destekleyen bir başka faktördür.
Günlük mantığı takiben, ikinci tipte diyabeti önleme yöntemlerini analiz ediyoruz.
Sağlıklı diyet (diyet) ilk sırayı hak eder.
Gerçekten de, listelediğimiz bazı nedenler, önemli miktarda hayvan yağının ve kolayca sindirilebilir karbonhidratların kullanımı ile doğrudan ilişkilidir. Bu nedenle, hastanın beslenmesi veya vücut ağırlığı artan bir kişinin riski altında, pankreayı aşırı yüklememek ve kalorilerin gelişini kısıtlamayı azaltmayı amaçlamalıdır - kaçmamak için. Bu, kalori içeriğinin aşırı kilo azaltılması, günde 5-6 kez aşırı ağırlık azaltılması ile kolayca sindirilebilir karbonhidratların (şeker, güzellikler) diyetinden önemli bir kısıtlamayı (bazen tam nöbet) ifade eder.
Kategorik olarak önerilmeyen büyük miktarda glikoz içerdikleri için kuru üzüm, üzüm, muz ve patates hariç, diyetteki sebzelerin ve meyvelerin payınını arttırmak gerekir. Lahana, pancar, havuç, patlıcan, domates, turp, salatalık, kabak, pantolon, bulgar biber, yeşil fasulye, elma, narenciye ve meyvelerin en kullanışlı yemekleri, daha yavaş glikoz emilimi için gerekli selüloz ve lifler içerir. Pişirme sırasında çorbalara ve tahıllara kepek ekleyebilirsiniz. İçecekler fermente süt ürünleri, meyve içecekleri, kompozisyonlar ve otların kaynatılması olabilir.
Ek olarak, bitkisel yağlar için hayvan yağlarının% 50-70'ini değiştirmek gerekir. Bu nedenle, yeni diyetinizi geliştirirken, haşlanmış, haşlanmış ve pişmiş formda düşük yağlı et, balık ve deniz ürünlerinin varlığını düşünün. Yağlı et, kümes hayvanları, tereyağı ve kızarmış yiyecekler genellikle menüden hariç tutulabilir. Makarna, ekmek, tahıllar, keskin, baharatlı ve füme yemekleri sınırlamak da gerekir. Alkollü içeceklerin tamamen dışlanması gerekecektir, çünkü vücuda hafif bir alkol infüzyonu bile karaciğerden glikoz alımını azaltır.
Günlük fiziksel aktivite ikinci önleme yöntemidir.
Beden eğitimi için günde yarım saat geçtiğinizden emin olun (aerobik, fitness - doğru olanı vurgulayın). Bir kerede 30 dakika zorsa - sağlığınızı günde 3 kez 10 dakika alın. Parkta arkadaşları, akrabaları veya bağımsız olarak bir oyuncu ile bir yürüyüş olabilir. Havuza gidin, dans et, tenis oynayın, bisiklete bin. Eğer karşılayabiliyorsanız, Fitness Club'a gidin, orada kişisel bir sınıf sınıfı seçileceksiniz. Ana olan şey, fiziksel aktivitenin zevk olmasıdır. Bu nedenle, özellikle 40 yılın üzerindeyseniz, yoğun yükleri denemeyin.
Her gün hareket etmek için her fırsatı kullanın:
- Yaya yukarı ve aşağı yürüyün - asansörü unutun;
- Mağazaya, çamaşır yıkamak, yürüyerek bir kafe alın;
- Çalışma yolunda, evden uzaktaki otobüs durağını seçin;
- Bir arabanız varsa, hedefinizden park edin ve yürüyüşe çıkın;
- Ülkede, sadece bir hamakta rahatlamakla kalmaz, aynı zamanda diyetiniz için yararlı bir şey de dikin;
- Çocuklarınıza zaman ayırın ve onlarla aktif oyunlar oynayın;
- Piyasalarda, sergilerde, plajlarda ve parklarda olun.
Üçüncü önleme yolu zihinsel dengenin korunması olarak kabul edilecektir.
Bir yetişkinin hayatı onu sürekli stresli durumlar attığında, normal bir duygusal durumu korumak zordur. Burada, sadece kendiniz kendinize yardım edebilirsiniz: olumsuz insanlarla daha az başvurun ve sakin olun. Burada da tavsiyeleri ekliyoruz: "Sigara içmek!" Bir sigara yardımıyla hala sakinleşmiyorsunuz ve vücuda giren nikotin diyabetin ilerlemesine ve komplikasyonlarına katkıda bulunacaktır.
Baskınızı kontrol edin.
Artan baskının, vücutta karbonhidrat metabolizmasını ihlal etmeye yol açabileceği bilimsel olarak belirlenen gerçek. Kardiyovasküler hastalıklar ve diyabet birbiriyle çok yakından bağlantılıdır, bu nedenle bir yetişkin baskısını ne kadar iyi izlerse, gemilerini daha güvenilir olur.
Hemen hemen her hastalığın karbonhidrat metabolizması da dahil olmak üzere vücutta metabolik bozukluklara yol açabileceğine dikkat edilmelidir. Aslında, bu nedenle, tüm hastalıkları zamanında tedavi etmek ve doğru tedavi etmek gerekir. Bu, ikinci tipte diyabetin en iyi önlenmesi olacaktır.